Sabiam que a mente funciona por ciclos de concentração que, em adultos, variam entre os 6 e os 8 minutos. Existe um ciclo maior que dura aproximadamente 45 a 50 minutos.
Todos os 6 a 8 minutos deve-se alterar o objecto da concentração. Por vezes, basta mudar o anglo sobre o mesmo foco. Mudar de exercício...sei lá, mudar!
E deve-se descansar todos os 45 a 50 minutos por um perído entre 6 a 8 minutos ou...horas!
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